[問題] 請教一下 肌肉斷裂 跟 受傷
各位大大們好
一直以來有個問題困擾我
就是常說肌肉的訓練是利用負重 並重複收縮肌肉使肌纖維斷裂 而後能夠
重建增加肌肉量 我一直很好奇的是 這跟肌肉受傷 拉傷 有何不同呢? 都是肌肉斷裂嗎?
如果我用字上或觀念不正確 也還請各位大大導正
另外一個就是酸痛的感覺 一樣是因為破壞肌肉纖維後造成的嗎?
一般運動後的痠痛和受傷痠痛 是相同還是不同呢 怎麼區分
我記得早先有提出乳酸堆積造成運動後痠痛 但是印象中好像已經被否定
目前是否有理論說明呢?
希望各位大大可以幫小的解惑囉 !!! 萬分感謝
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