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討論串[問題] 請教一下 肌肉斷裂 跟 受傷
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Re: [問題] 請教一下 肌肉斷裂 跟 受傷
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間15年前 (2011/06/07 16:39), 編輯資訊
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大多數人或者老一輩的運動員體育老師的觀念停留在. 肌肉酸痛就是乳酸堆積(我從小也是被灌輸這樣的觀念，泡熱水還可以加速乳酸代謝喔 XD). 但是其實在運動完1~2小時內，血乳酸的濃度就恢復安靜休息的標準. 當DOMS發生時(運動後一到兩天)，血乳酸的濃度也沒有顯著的上升. 有關乳酸的其他消息. 可參考
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#1
[問題] 請教一下 肌肉斷裂 跟 受傷
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者hiphopfxxx (嘻哈法-老鼠)時間15年前 (2011/06/07 13:28), 編輯資訊
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各位大大們好. 一直以來有個問題困擾我. 就是常說肌肉的訓練是利用負重 並重複收縮肌肉使肌纖維斷裂 而後能夠. 重建增加肌肉量 我一直很好奇的是 這跟肌肉受傷 拉傷 有何不同呢? 都是肌肉斷裂嗎?. 如果我用字上或觀念不正確 也還請各位大大導正. 另外一個就是酸痛的感覺 一樣是因為破壞肌肉纖維後造成
(還有10個字)
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