Re: [討論] 花多久時間到理想體態?
看板MuscleBeach (健身)作者zmimoboy (藏不住的心痛)時間15年前 (2011/05/22 17:17)推噓8(8推 0噓 18→)留言26則, 13人參與討論串2/2 (看更多)
重訓有個最大的好處
練完當下充血的情況
可能是你平常狀況必須苦練起碼半年之後才有可能達成的
照鏡子時那種滿足感 跟充血消退的失落感
造成自身不斷的努力 理想體態也是一直提升
另外分享一下
前陣子受傷 我狂做有氧 減少一半食量
兩周後 體重少3KG 體脂肪少了3% 整體線條有型多了
外型的感覺比先前只有重訓好很多
本來沒有腰身 現在用力腹肌也比較明顯了
健身房多的是滿身都是肉 重量舉的超重
卻連腹肌都看不到的人 這樣走在路上
我想社會的觀感 應該不覺得你很壯 單純的覺得是個胖子
而這樣的人 常常單純的覺得 只要跑跑步瘦下來根本不是問題
其實問題很大
單靠重訓瘦下來幾乎不太可能
或是時間必須花很久
有氧的過程又枯燥乏味 而你又是又壯又胖的 跑沒多遠就會讓你埃埃叫
節食對於平常吃喝不忌口的人來說真的很痛苦
相對於重訓 那真是辛苦多了 我寧可每天重訓看著肌肉膨脹
所以千萬不要小看稍瘦卻很精壯的人
線條要花的苦心可不是肚子上一圈的人可以說嘴的
※ 引述《smartbb (smartbb)》之銘言：
: 小弟想請問大家都花多久時間到自己的理想體型?
: 不過這個問題好像有點主觀
: 小弟我健身快半年了
: 體型也確實好了很多
: 可是離自己想要的好像還有很長一段路要走....
: 已經有理想體型的恭喜大大
: 還沒的板友一起加油吧!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.92.71
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※ 編輯: zmimoboy 來自: 61.62.92.71 (05/22 18:51)
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