[問題] 胸部....
各位板上親愛的大大
我174/70
最近加入健身房後開始健身
秉持有奶便是娘的概念
因此就想練大肌群的胸部
雖然我到現在為止大概才練了5次
但是已經有問題出來了
除了第一次練的時候有感覺以外
"我的胸部不會酸酸的!!"
敢情就是用力的地方不對
我在練的狀況就是
二頭跟三頭永遠比胸來的有感覺
因為我非常的初學
因此我只敢做機器(聽說比較安全
但我真的不知道哪裡出了問題
我有看過精華區的文章
但都是以伏地挺身還有啞鈴為主
機器的都沒看到(還是我沒找到?
我真的不知道哪裡出了問題
我不是急
但是沒有酸酸的感覺就是覺得好像在做白工
請大家給我點建議!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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