PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 單槓的手臂

看板MuscleBeach (健身)作者 (尤達大師)時間15年前 (2011/04/05 20:41), 編輯推噓8(8推 0噓 4→)
留言12則, 12人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
我想請問一下 各位在練背 拉單槓時 每一下做完手會放直嗎 我在做手都沒有放直 都維持在一個持續出力的狀態 感覺完全放直再出力只是用到手臂的力 請問這有沒有什麼姿勢上的對錯 或是看個人習慣? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.145.55
推
04/05 20:50, , 1F
全部放直...會突然上不去 XD (明明覺得還有力氣)
04/05 20:50, 1F
推
04/05 20:58, , 2F
當兵時都要求要放直.不過 的確是沒放直 再上去會比較簡單
04/05 20:58, 2F
推
04/05 21:12, , 3F
放直關節受力比較大
04/05 21:12, 3F
→
04/05 21:14, , 4F
放直是比較完整的動作吧 刺激更深 但是會卡在半路0.0
04/05 21:14, 4F
推
04/05 21:31, , 5F
沒有完全放直會被排長說剛剛那一下不算 XD
04/05 21:31, 5F
→
04/05 21:32, , 6F
放直比較標準!! 也比較難!!
04/05 21:32, 6F
推
04/05 21:59, , 7F
之前會放直+亂甩+快上快下 = 肩膀拉傷痛半年
04/05 21:59, 7F
→
04/06 16:09, , 8F
完全放直+1 慢慢做上去比較有感覺 最近也在慢慢練
04/06 16:09, 8F
→
04/06 19:10, , 9F
直上直下阿 不然不標準
04/06 19:10, 9F
推
04/06 19:29, , 10F
鑑測官:拳實握 手臂放直 身體不能晃 跳上去第一下不算!
04/06 19:29, 10F
推
04/06 19:30, , 11F
完全放直阿~手臂出的力反而很少~最主要都是闊背肌在出力
04/06 19:30, 11F
推
04/11 21:06, , 12F
直上直下才猛阿~~ 目前練到5下了... 最後都快掉下來
04/11 21:06, 12F
‣ 更多 JediYoda 的文章
文章代碼(AID): #1DcmtSXa (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 7 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
11
16
Re: [問題] 單槓的手臂
gs1
14年前, 10/27
在新視窗開啟完整討論串 (共7篇)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 JediYoda 的文章
文章代碼(AID): #1DcmtSXa (MuscleBeach)