[問題] 單槓訓練...
看板MuscleBeach (健身)作者Francoeur (減薪的一年XD)時間15年前 (2011/04/02 09:52)推噓4(4推 0噓 13→)留言17則, 7人參與討論串1/2 (看更多)
之前還沒有練過的時候大約拉三到四下直上直下沒問題
之後大約還可以用奇怪的姿勢在多拉個兩下左右
目前希望一個月內可以拉到九下＠＠
想要問的是要怎樣訓練勒？
現在的訓練方式是一次拉到累
但是頂多拉到五下就不行了
我已經停在五下停了一個月了Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.11.58
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