[問題] 關於各種訓練法
想了解一下，哪種訓練法好。
目前看板上的討論，都是德國壯漢訓練法最強 (也最地獄)。
我現在在健身房用的是 Arnold 的健身法 (我也不懂，反正教練說是這個)。
有人聽過Arnold 的健身法嗎？他說是跟美國課程的。
大概是這樣的
每套訓練共四組，每組一般12下，有些15~20下。(一直加重，到你的極限)
想請教了解的大家，有聽過這種訓練法嗎，它如何？
德國壯漢訓練法 會更好嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.145.55.153
※ 編輯: thismy 來自: 175.145.55.153 (06/20 17:56)
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