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討論串[問題] 關於各種訓練法
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Re: [問題] 關於各種訓練法
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者pitspawn (徹底覺悟)時間15年前 (2011/06/20 19:56), 編輯資訊
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剛開始練的話千萬別碰德國壯漢訓練法 , 因為這訓練法沒有一個底子的人. 碰過保證軟掉 , 不但打擊你脆弱的肉體(驚!)還能有效打擊你的心理(靠!). 可謂"身心俱疲" , 保證你變成下一個孔明兄 -- 出師未捷身先死!. 看過黃教練的聖經本我知道訓練種類很多 , 不過教練書上也沒有說哪個一定是最好.
(還有229個字)
#1
[問題] 關於各種訓練法
推噓0(1推 1噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者thismy (陷入無盡的孤獨)時間15年前 (2011/06/20 17:35), 編輯資訊
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想了解一下，哪種訓練法好。. 目前看板上的討論，都是德國壯漢訓練法最強 (也最地獄)。. 我現在在健身房用的是 Arnold 的健身法 (我也不懂，反正教練說是這個)。. 有人聽過Arnold 的健身法嗎？他說是跟美國課程的。. 大概是這樣的. 每套訓練共四組，每組一般12下，有些15~20下。(一
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