[問題] 練手臂的先後
看板MuscleBeach (健身)作者frogism (MartyHou)時間15年前 (2011/03/06 11:11)推噓11(11推 0噓 15→)留言26則, 14人參與討論串1/2 (看更多)
我是一個健身剛超過一個月的新手
教練剛剛教了我二三頭肌的訓練方式
我看黃阿文教練的書，說應該先練胸背等大肌肉再練
免得二三頭肌無力後，無法練大肌肉
但是教練反而說，其實也可以先練二三頭肌
讓練大肌肉的時候，可以最不借助到二三頭肌的力道
使大肌肉接觸到最純粹的刺激...
請問誰是對的呢？
--
只因為我會跳又會灌籃，我就得當你家青少年的表率？
據我所知，很多毒販也都很會跳又很會灌籃，
為什麼你們家青少年不以他們為表率？
----Charles Barkley
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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