[問題] W槓立姿彎舉的握法@@?
大家好，我是一個剛在家練三個月，體重剛增加7kg(腰圍沒變)剛脫離竹竿行列的小嫩咖
之前都是用啞鈴來練，最近買的一支長槓，想說蹲舉練腿或是划船練背好像
都不錯，本來想買直槓不過去的那間店剛好沒貨，因為不想等就帶了W槓回來= =''
聽說W槓也很適合做立姿彎舉，而且要維持姿勢的良好也會運動到核心肌群。
不過用W槓彎舉完全不知道手該怎麼握，感覺就是有那麼一點奇怪，向上抬的過程
感覺會有力矩出現，感覺我好像用握力在克服，所以想請教一下各位W槓立姿彎舉
的正確握法為何？我上網找跟書上的都是直槓，我拿別人的直槓來做同樣動作
也沒有這樣的感覺，所以想請教一下各位正確的握的位置為何？
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03/03 03:22, , 1F
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