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討論串[問題] W槓立姿彎舉的握法@@?
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Re: [問題] W槓立姿彎舉的握法@@?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/03 23:00), 編輯資訊
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http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/tricep/tricep.asp. http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bicep.asp. 網站上的示範動作可參考. 練三頭肌的動作示範比較明顯可看清楚. 練二
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[問題] W槓立姿彎舉的握法@@?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者peonalb (berserk)時間15年前 (2011/03/03 02:31), 編輯資訊
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大家好，我是一個剛在家練三個月，體重剛增加7kg(腰圍沒變)剛脫離竹竿行列的小嫩咖. 之前都是用啞鈴來練，最近買的一支長槓，想說蹲舉練腿或是划船練背好像. 都不錯，本來想買直槓不過去的那間店剛好沒貨，因為不想等就帶了W槓回來= =''. 聽說W槓也很適合做立姿彎舉，而且要維持姿勢的良好也會運動到核心
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