[問題] 滑步機使用
這兩天開始去健身房使用滑步機
但是連續兩天使用完滑步機後雖然大腿痠到不行
但是連帶的大腿跟骨盆那一帶的髖骨也感覺不舒服
像是拉傷的感覺~"~
想請問一下是
1.姿勢不對?
2.因為阻力一開始設太高或太低緣故？
3.一開始的運動造成的不適應?
麻煩大家解惑。
另外為什麼滑步機顯示消耗卡洛里只有400cal而不是kcal
我滑了快一個小時~"~
所以真的只消耗400卡嗎?大概一口飯= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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