[閒聊] 突然有點疑問...
常常在版上看到大家進行健身的目的
有純粹想讓肌肉變大 有為了美觀
也有看到的原因是比較能應付緊急狀況或危難狀況
或是在適當時機有能力保護重要的人事物
不過重訓一段時間下來
發現一週幾乎每天都有2~3個肌群處於無力或是痠痛的狀態
比如說週一做胸 肩 三頭
週二做背 二頭
週三做腿
然後五六日再一循環的話
那假設今天是星期三
胸肩三頭還在隱隱作痛
背和二頭更是酸得要命
而腿幾乎剩不了什麼力氣
然而這時候遇到所謂緊急或危難狀況
是不是有可能連一般沒在健身者的應變力還不如
而這種狀態是一年之中每月每週每天都存在的
想請各位先進開導指教一下
蠢問題如果大家不以為然我再自D
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.121.121
推 jim79314:我目前只有胸部或這樣欸 會不會是因為太操?
我還以為都是要這樣操?
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沒測試過練完隔天的表現耶,若遇到狀況即使表現能比一般人稍強但還是不能避免很痛齁
※ 編輯: piggy38400 來自: 124.8.121.121 (07/12 21:32)
※ 編輯: piggy38400 來自: 124.8.121.121 (07/12 21:34)
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