[問題] 請問練二頭跟三頭要用同重量同次數嗎?
快不能發言了(總共才10篇...) 所以趁現在最後一問
這困擾我一段時間了~
請問練二頭跟三頭需要用一樣的重量跟一樣的次數嗎?
因為我在練的時候
同重量同次數 10p 120下 (標準練耐力錯誤示範) (遮臉)
三頭會痠 二頭不會痠 (奇怪的是 三頭還比二頭大一點...)
所以我應該為了要求手臂的均衡發展
繼續堅持下去嗎? (那個重量跟次數先不管... 請無視!)
還有 發文與推文限制 系統是把他們綁在一起的嗎?
如果是的話 以後就連推文都不行了 囧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.49.73
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對啊 我就是次數一直加上去 一開始是60下 加到現在120下
而且大部分地方這樣練還是會痠耶! (胸啦 下背啦)
其實我也有想買之前版友推薦599的10公斤啞鈴
結果就跟媽媽吵了不大不小的一架
因為我媽一聽到那是中國製造的 就說那是黑心貨 不准我買
她覺得我用現在10P就好了 而且她不喜歡男生練一塊一塊的
只能說家家有本難念的經 ╮(╯▽╰)╭
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之前在家X福有看到20P的 綠色包膠裡面鐵砂 台灣製造
因為一個好像要899 媽媽說太貴 現在景氣不好不要浪費 就又被打槍
當然要偷買是可以 只是被看到我在用就又是另一場戰爭的開始...
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現在有點粗 因為上面一層油 淚~
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伸展? 我練腹肌用滾輪還蠻勤的 如果肚子不會痠 每天都站姿10下
結果練完三頭隔天 發現三頭痠 滾輪就跟著拉不太起來 還有 胸肌痠也會這樣
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我一直都持續有在練不是嗎? 只是差在沒有加重
當然我也知道這樣差很多...
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加油! 我先幫你打氣!
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拿人的手短 吃人的嘴軟 不管幾歲 應該都算是真理吧?
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健身的朋友... 沒有 他們只會跟我說:你練這樣好噁心
其實我只是胖了一點(不止...) 他們連是壯是胖都分不清...
然後再來我要去彰化唸書 應該就可以用學校健身房的設備啦~
※ 編輯: rtl0425 來自: 59.115.50.233 (07/10 12:44)
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