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[問題] 豬肉

看板MuscleBeach (健身)作者 (鈴木)時間16年前 (2010/07/04 21:22), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/1
請問 為什麼重訓後建議補充的蛋白質來源，都是推牛、雞，而沒有豬呢? 是純粹因為豬肉的脂肪含量高? 還是因為豬肉的蛋白質不好呢? 因為我飲食都會刻意吃牛雞不吃豬，可是久了稍微有點膩~"~ 如果是前者我就不用擔心了，因為我有氧做的多 不過如果是後者我就要繼續少吃豬了 還請解答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.236.175
推
07/04 23:16, , 1F
我看蛋白質含量 大部份豬肉的部位還比牛肉高...
07/04 23:16, 1F
※ jaysuzuki:轉錄至看板 ask 07/05 00:33
推
07/05 09:33, , 2F
chicken breast=>less fat , beef=>more creatine
07/05 09:33, 2F
→
07/05 09:34, , 3F
pork=> also good (lean pork)
07/05 09:34, 3F
→
07/05 09:36, , 4F
i guess for some cultural reasons, pork is relatively
07/05 09:36, 4F
→
07/05 09:37, , 5F
eaten less than beef and chicken in america
07/05 09:37, 5F
推
07/05 15:37, , 6F
I see.
07/05 15:37, 6F
→
07/05 17:57, , 7F
感謝ming大解答，另外豆漿那篇可以請您說詳細一點嗎?
07/05 17:57, 7F
推
07/05 19:08, , 8F
我猜是因為胺基酸不夠完整 印象中-豆漿加上燕麥就可以了
07/05 19:08, 8F
推
07/05 23:03, , 9F
you're right :).../soy milk (in chinese)then check
07/05 23:03, 9F
→
07/05 23:39, , 10F
原來如此，那牛奶跟優酪乳會比較好嗎?
07/05 23:39, 10F
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