[問題] 關於 側腹肌在家裡的練法
請問各位大哥大姊
我有爬到說是用Obliques
但是我上網搜尋
好像有很多種版本
不知道是否有影片可以介紹，還有組數 ??
轉體好像感覺沒練到~
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Q2:http://www.youtube.com/watch?v=79mRoHMwBaM
這2個都是Vertical leg crunch
可是到底是哪種好??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.176.158
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※ 編輯: LiuShine 來自: 125.231.176.158 (07/03 22:35)
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