[問題] 幾個疑問
1.
請問，如果我在要練腿的前一天練腹肌
會影響到隔天腿的訓練嗎
因為感覺深蹲核心也要吃不少力
那我應該要避免練腿前一天練腹肌嗎?
2.
如果我一個禮拜練六天
六天分別有胸、肩、背、胸、肩、背
因為練胸、背多少需要肩膀的輔助
請問這樣我要擔心肩膀沒時間休息嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.236.175
推
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