[問題] 請問這樣能算是重訓嗎?
看板MuscleBeach (健身)作者lovelyshu (希望開庭都能早點結束...)時間16年前 (2010/06/27 00:11)推噓5(5推 0噓 9→)留言14則, 11人參與討論串1/1
最近一、二個月開始減肥，透過飲食配合＆運動，體重降了一些下來；
今天看到版上的文章，說重訓＋有氧運動，可以更快地減重，
這幾天我都在做原地跑步運動（光著腳做，腳下會墊一塊海棉作緩衝），
如果說我在腳上各綁一公斤重的東西練原地跑步，
等過一陣子習慣後，再把綁的東西加重的話，
這樣算是一種重訓嗎？
我算是這裡的新手，沒什麼重訓觀念，請多多指教～
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