[問題] 新手報到~版規看不太懂
新手發文
實在是看不太懂到底能不能問關於菜單的問題
剛剛精華區搜尋到這段
"對於一個剛加入重量訓練健身的朋友們來說，
剛進入健身房第一個困惑的問題可能是，我要
怎麼練才能變成猛？或者是這些器材是拿來幹
什麼的？
我的教練常跟我說，很多人劈頭第一句話就問他說
「教練，請問你可以幫我開課表嗎？」
這應該是很多新手在爬文或者有了基本觀念後
都會問的問題，只是這句話其實太籠統，或者
應該說根本就沒有一個方向，以致於對方根本
無法幫助你。
那麼，要怎麼問呢？
就像版上有人提到的，你可以放上一個你目標
的照片，例如好萊塢的明星威爾史密斯
所以是可以問的意思嘛??
那如果要練到像Randy orton那樣子
http://spe.fotolog.com/photo/14/47/45/1_wwe_1/1246977030075_f.jpg
不會用短網址
該怎麼搞菜單呢
身高183體重89.....
最近懷疑.....一直看阿諾或是史泰龍
之前只有在學校有開放健身房時
少少的練一下
平常體育運動的份量可以說是極低
搞了張健身房的會員
該怎麼樣的去操到自己會看自己的身材順眼
1-7每天都可以練
現在知道的菜單只有
熱身10-15分...重訓...在有氧30分左右
= = 這不算知道巴
如果這篇不符合規定 請噓文說一下
晚點自D
來個能讓Randy orton身材附身的訓練巴~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.188.183
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