[問題] 請問一下用啞玲&槓玲的訓練與機器有什麼不同

看板MuscleBeach (健身)作者 (diamonder)時間16年前 (2010/06/11 22:30), 編輯推噓4(402)
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我很嫩 剛剛才加入建身房 用機器感覺比較方便 但是看很多人還是拿啞玲還有槓玲練 有什麼不同嗎?? 我是增重一族的 有請神人指點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.18.164

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基本上,機器:較安全,容易上手。 啞鈴槓鈴:使用難度
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機械.史密斯.freeweight 這幾個關鍵字找一下就有各優缺
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較高,需要平衡。
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06/11 23:22, , 4F
做了free weight的肌群都不太習慣做機器 感覺不好抓
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對耶 一開始就練free weight 我現在大部分都不練機器
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06/12 00:11, , 6F
機器都是沒什麼精神的時候做.....畢竟比較安全
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文章代碼(AID): #1C4aXhsm (MuscleBeach)
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