[問題]爬竿子的問題已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (gp99000)時間16年前 (2010/06/11 16:13), 編輯推噓3(305)
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請問爬竿子會練到哪裡? 或說,會用到哪裡的肌肉跟技巧 我在朋友裡面,算是動作快的,他們還說我是用蠻力上去 不過前不久和一個朋友比的時候,確定了我單用雙手是上不去的 但是對方可以,而在用腳支撐的情況下他沒我快 (對方基本體能除了慢跑沒我久以外,跑速跟力氣都贏我,體重還比我輕) 不過,爬雙竿我又辦得到了(如下圖那種) I   I I O I I\ /I I T I 腳懸空,就左晃一下右晃一下就上去了,不過兩竿距離要夠近 朋友覺得這很危險,所以不敢做 (也可能只是因為怕危險所以不確定會不會就是) 這些資料我查不太到 這又會練到些甚麼,跟單竿的差別是甚麼?? 為什麼我爬單竿時會沒辦法雙腳懸空?   -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.76.23

06/11 16:37, , 1F
握力
06/11 16:37, 1F

06/11 18:57, , 2F
可能核心比較強 & 神經傳導爆發快
06/11 18:57, 2F

06/11 19:56, , 3F
力量外 協調性也有差
06/11 19:56, 3F

06/11 20:01, , 4F
上臂跟二頭也有差
06/11 20:01, 4F

06/11 20:21, , 5F
胸會用到一點。有腳的話腳會幫忙夾著伸直,把身體往上推
06/11 20:21, 5F

06/11 20:22, , 6F
爬單竿梅辦法腳懸空猜測應該是二頭不夠
06/11 20:22, 6F

06/12 08:32, , 7F
蠻特別的
06/12 08:32, 7F

06/12 14:00, , 8F
感覺有用到背...照那施力方式..
06/12 14:00, 8F
文章代碼(AID): #1C4V0PgR (MuscleBeach)
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