[心得] 感謝啊~~救我一命的人XD
我昨天在學校用史密斯機
因為史密斯機左右兩邊的架底部的那個右邊的橡皮墊掉了
結果我最後做臥推做到撐不住
也撐不到架子上= =~~~~
最後是壓在我軟弱的胸肌上XDD
還好旁邊的同學緊急出手來救我
好糗喔~~~但是謝謝你!!!
不然我還不知道該怎麼起來了= =
不過我想我影片應該還要多看一點
感覺做完臥推做到最後撐不住了
(從低重量開始做到40KG 7RM 3REP而已= =")
我居然還可以去做蝴蝶機= =.....不知道是不是動作不夠紮實正確!!
還要再努力點了~~~
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◆ From: 140.135.96.175
※ 編輯: howardfang 來自: 140.135.96.175 (06/09 19:26)
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