[問題] 該如何增加肌耐力?
抱歉 我想要問問一個比較新手的問題
我加入健身房已經快要一個月了
重訓時似乎每組做大約8-10下就覺得做不上去了
沒辦法在繼續做了
而且我的用的重量還是很輕
請問該如何改善這個問題呢?
--
Perfume
瓶子控 >////< _ 搜尋 進階搜尋 | 使用偏好
搜尋： ○ 所有網頁 ○ 中文網頁 ⊙繁 體中文網頁 ○ 台灣的網頁
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.125.135
→
06/03 09:27, , 1F
06/03 09:27, 1F
推
06/03 09:29, , 2F
06/03 09:29, 2F
推
06/03 10:21, , 3F
06/03 10:21, 3F
→
06/03 10:22, , 4F
06/03 10:22, 4F
→
06/03 10:34, , 5F
06/03 10:34, 5F
→
06/03 10:34, , 6F
06/03 10:34, 6F
忘了說自己的體重，我 178/101 過重很多XD
推
06/03 10:58, , 7F
06/03 10:58, 7F
→
06/03 11:03, , 8F
06/03 11:03, 8F
推
06/03 11:06, , 9F
06/03 11:06, 9F
還有個問題想問的是:
我會習慣性的聳肩
有時候在做重訓的時候會沒發現
請問除了對著鏡子做以外
還有沒有什麼方法可以改善呢?
(因為有的器材沒有鏡子)
※ 編輯: aFey 來自: 114.43.125.135 (06/03 11:30)
推
06/03 11:49, , 10F
06/03 11:49, 10F
→
06/03 12:05, , 11F
06/03 12:05, 11F
→
06/03 12:09, , 12F
06/03 12:09, 12F
→
06/03 12:12, , 13F
06/03 12:12, 13F
→
06/03 12:20, , 14F
06/03 12:20, 14F
推
06/03 12:23, , 15F
06/03 12:23, 15F
→
06/03 12:24, , 16F
06/03 12:24, 16F
→
06/03 12:24, , 17F
06/03 12:24, 17F
推
06/03 13:00, , 18F
06/03 13:00, 18F
推
06/03 16:39, , 19F
06/03 16:39, 19F
→
06/03 16:40, , 20F
06/03 16:40, 20F
→
06/03 16:40, , 21F
06/03 16:40, 21F
→
06/03 21:47, , 22F
06/03 21:47, 22F
→
06/03 21:48, , 23F
06/03 21:48, 23F
→
06/03 21:50, , 24F
06/03 21:50, 24F
→
06/03 21:50, , 25F
06/03 21:50, 25F
→
06/03 21:51, , 26F
06/03 21:51, 26F
→
06/03 21:52, , 27F
06/03 21:52, 27F
→
06/04 08:57, , 28F
06/04 08:57, 28F
推
06/04 16:21, , 29F
06/04 16:21, 29F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
