[問題] 前臂有"劈叭..."聲響的感覺
有時候做需要用到手臂的重訓動作
做到最後一組
或是加重量的時候
感覺前臂會有筋斷掉的那種劈啪聲
這樣重量是要減少嗎???
還是要這樣肌肉才長的快呢???
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|ˊ ︵ ︵ˋ科 |ˊ ︵ ︵ˋ| 看 /︵ ︵ ˋ|
∕ (⊙)(⊙) 科 ∕ (⊙)(⊙) \ 三小(⊙)(⊙)
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≡ |∪| ミ ╲ |∪| ／ ミ﹑|∪|
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推
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