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[討論] 姚明的Workout

看板MuscleBeach (健身)作者 (Mr.81)時間16年前 (2010/05/22 22:57), 編輯推噓14(14推 0噓 13→)
留言27則, 14人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=fJ2WilQ8nCg&feature=player_embedded
姚明的身體很大隻 所以訓練好像著重在平衡上 當然後面也有Squat 跟 Clean 練力量 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.175.189.139
推
05/22 23:08, , 1F
以他來說 他做的是不是有點輕啊? 還是他著重肌耐力?
05/22 23:08, 1F
推
05/22 23:10, , 2F
體脂頗高的感覺...
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→
05/22 23:15, , 3F
他傷了一整個球季 體脂稍微高一點
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05/22 23:17, , 4F
應該是著重肌耐力
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推
05/22 23:18, , 5F
啞鈴在他的手上變的好小.........
05/22 23:18, 5F
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05/22 23:30, , 6F
超大隻的啊 BY THE WAY 恭喜他當爸爸
05/22 23:30, 6F
推
05/22 23:36, , 7F
做Squat的時候腳上有綁東西
05/22 23:36, 7F
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05/22 23:37, , 8F
不是做輕就叫做著重肌耐力...大家的觀念都不注重小肌群
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05/22 23:38, , 9F
頂尖健力選手去比大力士很大的決定性關鍵就在於核心補助
05/22 23:38, 9F
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05/22 23:41, , 10F
姚明單手拿啞鈴做Crunch那個好難的樣子
05/22 23:41, 10F
推
05/23 00:05, , 11F
同意j大 不要用健美或健力的觀念去看職業球類運動
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05/23 00:06, , 12F
你做得太重有把握應付82場以上的賽季嗎?
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05/23 00:06, , 13F
就連棒球也是季外才做肌肥大
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推
05/23 00:50, , 14F
握推單手90P 真恐怖
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05/23 01:06, , 15F
健力的觀念倒是可以跟多數競技結合..健美就是另一條路了
05/23 01:06, 15F
推
05/23 04:16, , 16F
給樓上，那個動作是sit up，不是crunch :)
05/23 04:16, 16F
推
05/23 09:52, , 17F
好強好威
05/23 09:52, 17F
推
05/23 15:42, , 18F
他一隻大腿就跟訓練員差不多大小...= =
05/23 15:42, 18F
推
05/23 16:04, , 19F
借問一下 哪裡可以買到可以像影片那種一邊可以四片
05/23 16:04, 19F
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05/23 16:05, , 20F
兩邊合起來八片大約40公斤左右的啞鈴阿
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05/23 16:05, , 21F
我買的頂多32公斤左右就很緊繃了
05/23 16:05, 21F
推
05/23 16:30, , 22F
引體向上坐在地板上超可愛的 囧
05/23 16:30, 22F
推
05/23 19:08, , 23F
white版友 我想你應該得買比較大的槓片 市面上的短槓
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05/23 19:08, , 24F
規格大概就那樣
05/23 19:08, 24F
推
05/23 19:32, , 25F
謝謝wadechen大 我剛剛看到一片十公斤的了^^
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給我什麼?
05/23 22:36, 26F
推
05/24 02:08, , 27F
ming版友應該是給mr81吧 樓上別誤會 :)
05/24 02:08, 27F
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