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[問題] 鹽分攝取問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (ats)時間16年前 (2010/05/15 05:28), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
先說一下我的狀況 173/64 體脂約12~16 常聽到各位談健身飲食時 總多少會談到是不是太鹹的問題 請問是不是單純對身體不好 還是在健身或減脂上有影響 細部鹽分攝取有啥要注意的啊 再下是那種醬油拌飯 胡椒鹽當配菜的高鹽分攝取族 所以對這個問題特別好奇 順帶一提 因為懶 除了跟朋友出去吃時 最近飲食逐漸變成 饅頭 豆漿 跟蛋 蛋白粉補助 在美國要吃的營養實在 水煮蛋還是不錯的 (2顆/1D) -- 『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他， 不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』 BY 楊文里 十六冊第19頁 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 169.235.52.228
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05/15 05:58, , 1F
美國自己煮最營養了..:) 另外，你好瘦 :P
05/15 05:58, 1F
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05/15 05:59, , 2F
鹽份太高容易導致皮下積水，就是水腫，沒比賽就別care了
05/15 05:59, 2F
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05/15 10:19, , 3F
鹽吃的多不是對腎負擔大嗎?平常應該也不要攝取太多吧
05/15 10:19, 3F
推
05/15 11:58, , 4F
其實也算太瘦啦,蠻標準的身材
05/15 11:58, 4F
推
05/15 13:38, , 5F
不管怎樣少鹽少油都是健康飲食^ ^
05/15 13:38, 5F
推
05/15 13:49, , 6F
學校的餐廳都常常鹽多油多.....
05/15 13:49, 6F
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05/15 13:56, , 7F
單純對身體不好代誌就已經很大條了 還要怎樣才要少鹽呢
05/15 13:56, 7F
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05/16 14:22, , 8F
所以對健身上的影響就水腫一個問題而已
05/16 14:22, 8F
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