[閒聊] 健康中心手握體脂計一遊
今天心血來潮
跑去健康中心試試有手握把的體脂計
剛吃完午餐... (健康中心剛好在餐廳隔壁 改天先測再吃飯XD)
口袋也裝了堆零錢:Q anyway 影響最多大概是吃飽狀態
測量結果身體類型是肥胖
75.2kg 22.9%體脂 肌肉重53.7kg 礦物質(骨質)4.3kg
身體類型有九種型態 隱藏性肥胖 脂肪過多 肥胖
體重不足 標準 肌肉過重
低脂肪體重不足 低脂肪肌肉 體格強健
不太清楚分隔的標準 本來是打算體脂減到20以下再來量
想要跳到體格強健不知道差多少XD
回家用家中體脂計量測是75.3kg 23.6%
有手握把的似乎較為精確的區分含水區域 純腳踏的可能量不準就歸在脂肪
雖說身體含水量依照體脂計電阻的原理不被算在脂肪內
但小弟的經驗是 腸胃內的食物重量很容易被算成脂肪 尤其是沒握把的
灌個500~700cc白開水應該就會很明顯
不知道這裡有沒有誤 因為這樣實驗只能在家中的體脂計玩
標準範圍肌肉重是50.0~~53.2 我才53.7....
努力的超過吧!!
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