[閒聊] 最近去的健身房以及心得

看板MuscleBeach (健身)作者ming0128 (ming)時間16年前 (2010/05/09 12:03)推噓21(21推 0噓 10→)

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我因為學校的健身房還不能使用(學生證還沒開卡) 所以就到公寓附近隨便找了一家健身房當短期使用找到的是當地屬於...普通運動中心等級的健身房(fitness center) 設備沒有很多但還算夠用，健身氣氛也沒有很Hardcore 照片是今天我下午六點去練的時候用手機拍的(所以畫質很差XD) 這家健身中心即使在尖峰時間，練的人也會不超過10個，今天我去練時加我只有四人，所以很難發生搶器材的情況，雖然場地也不大就是了.. http://tinyurl.com/2e3an2q 從重訓區場邊往內拍，有蹲舉架、腿推舉、huck蹲舉機 http://tinyurl.com/2elv8oc　從腿推舉機往側面拍，旁邊是坐姿提踵機 http://tinyurl.com/23u95kb　從另一側拍，有軍式推舉架、史密斯跟握推架和一些斜板 http://tinyurl.com/2cdmwdz　最側邊的啞鈴和座椅板凳之類 http://tinyurl.com/298wxja　啞鈴架，這地方啞鈴常用重量都有兩組，比較不用跟搶人 ex: 10-50 BL的啞鈴這種容易拿來練二頭or側平舉的磅數都各有4把，超過50BL就變回各兩把。 http://tinyurl.com/2bz52es 這健身房最重的啞鈴磅數，別家(Gold's)有更高的.. http://tinyurl.com/2ftv5p5 啞鈴區旁邊的各種斜板+數台槌式型訓練機 http://tinyurl.com/2e7po35 另一邊的機械式訓練機 http://tinyurl.com/23y2kxk 重訓區入口旁漏拍的交叉訓練機和各種滑輪的gears http://tinyurl.com/2d6r3gd 滑輪的gears近拍，種類算挺齊全的，還有很長的纜繩(約 80幾公分，沒拍到，但我也不知道那拿來練什麼的...約是平常下拉的纜繩兩倍長) 另外還有四台雙單槓沒拍到，其中兩台是有輔助墊的，在後面還有小房間，我沒去拍，類似給人練power lift用的，有蹲舉架、硬舉架和一堆槓片等，剛來第一天就看見裡面有人掛240kg在蹲舉..-_-" 來練一星期的心得：剛來這邊練時，旁邊都是大叔or阿姨，我想說，可能這間就是這個調調不過我卻碰到一些很恐怖的怪咖也會來練.. 例如我在用蹲舉架壓腿時，有個人跑來說可不可以跟他輪流用，我當然是OK 當時槓上總重是120kg，他拆掉20kg，我以為他也是要壓腿..誰知道他老兄居然開始扛槓做早安運動..orz，之後還用80kg練二頭彎舉，還結結實實沒晃動做5下.. 還有看到一個大叔，掛45kg槓片拉單槓，拉了11下.. 不過普遍看來，這邊很多人的身材都跟熊一樣，背厚手粗(胸就感覺普普) 過陣子會跑去學校健身房練，希望這種怪咖能少一點，不然一直打擊自信 orz 不過學校健身房的管理主任，我某天看到他時，給我的感覺就像我第一次看到許家豪一樣震撼(當場心理OS..那是什麼手臂阿，會不會太粗了，囧) 看來自己要好好加油了.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.19.22.241

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Ryuusei

05/09 12:14, , 1^F

05/09 12:14, 1^F

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p78533578

05/09 14:06, , 2^F

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kuroda

05/09 14:57, , 3^F

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