[問題] 左右手力量不同的問題?
今天去新加入的健身房(高雄的健身工廠),上了第一堂免費的教練課,
有些知識我個人是覺得蠻受用的,而他也教導我正確的器材使用姿勢,
我沒上過健身房,一直以來都是用free weight,黃教練的書和本版是我的資訊來源,
所以有些姿勢細節上被他指正(不過只有練胸握推這方面)
他今天有幫我測身體組成,說我左右手力量差很多(右撇子),
說我不能再用啞鈴握推了,不然繼續下去會受傷之類的...
最好等到雙手力量平衡才能繼續練胸比較好,這段時間先以練背的器材把雙手力量
練平均(大約一個月),那時聽到最後我有點精神渙散了..他已經講了一個多小時
我想問的是左右手不是本來力量就有差嗎??這會影響到我練胸嗎??
感覺他連我用器材練也不太贊成......但應該是想叫我去上教練課所以才嚇我??
如果我姿勢不對叫我不要用free weight那我還沒話說,用器材也不行就蠻怪的~~
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