[問題] 矯正牙齒
不是跑錯板
試想問板上有人重訓矯正牙齒嗎？
聽說前一週只能吃流質食物
補充蛋白質就只能一直喝乳清嗎？
還有建議吃什麼比較不會變瘦
聽說第二週雖然恢復一些
但還是只能吃較軟食物
因為小弟屬於易瘦體質
一週都吃流質要吃什麼熱量比較高？
感謝有矯正過的大大解答～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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