[問題] 最近重訓完隔天都不會酸痛?
如題
最近重訓完之後隔天都不會酸痛
請問我是不是應該要加重重量了呢?
可是我平常都練到全身無力..甚至有時後抬手都會無力
但是隔天就是不會酸痛咧.......
不過就算加重量也還是搞到全身無力而已啊
因為爬過文之後.知道要酸痛才有效果
所以請各位前輩不吝賜教
謝謝
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