[問題] 斜方肌很酸
有試過健身房練斜方肌的機器，練不太出效果
感覺肌肉控制不是很好 隔天也不會酸。
但我去打排球（很久沒打），隔天一早睡醒左右邊的斜方肌都超酸的
仔細想想我也沒有特別去用斜方肌出力
除非是封網手臂上舉時有讓斜方肌快速收縮，但怎麼比重訓效果還要好？
難道是肌肉收縮速度也是鍛鍊的重點麼
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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。
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◆ From: 219.71.6.25
※ 編輯: cartain 來自: 219.71.6.25 (04/25 21:25)
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