[問題] 胸肌背肌不要同一天練？拮抗肌?
爬文很久，也用GOOGLE查過了，
發現還是不是很了解，
所以想來請問一下！
想請問所謂"拮抗肌"到底是指甚麼意思呢？
查過GOOGLE但是發現都沒有說的很詳細的文章。
爬文看到有人說"胸肌跟背肌"就是所謂的拮抗肌，
所以最好不要要放在同一天練，
但是我卻找不到有文章說明為何這兩個肌群不要放在同一天練？
會造成怎樣的影響呢？
而且小弟在爬文的過程中，
也發現還是有版有把胸肌跟背肌放在同一天的課程訓練中？
所以說其實還是可以一起練的嗎？
其實這問題困擾我好久了！
請問一下版上的高手了！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.66.243.96
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