[問題] 想請問一下在學校健身房練胸的方式
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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想請問一下各位大大，因為小弟新手現在是研究所學生，
所以基本上都是在學校內健身(嗚~窮困的學生>"<)，
而學校健身房的器材有限，關於練胸的器材只有蝴蝶機以及坐著平推的一種器材
(不好意思= =a...我不知道那個器材叫什麼名字，該器材把手呈現|￣的形狀)
小弟想請問一下，有嘗試感受胸肌用力的部位，抓 | 部分的是整塊胸有感受，
抓 ￣ 部分就是上胸到斜方肌這塊有感受，想請問一下各位大大，
當小弟練完 | 部分的姿勢(75p->100p->125p->100p->75p)時
就已經沒什麼力再練 ￣ 部分的姿勢了，
各位大大的建議，是要將重量調輕，還是要將順序改一下呢？
另外還有一個問題，因為小弟之前都是在家練伏地挺身，可是姿勢不正確，
導致胸呈現很明顯的 ﹨ 形狀...想請問各位大大，是要怎麼改善，
是先練上胸(也就是 ￣ 手把的姿勢)，
還是先把胸肌整塊練大塊之後(也就是 | 的姿勢)，他會自行康復= =a?
不好意思>"<~表達能力有限~請各位大大幫忙Q口Q~~~~
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