[問題] 關於米飯的蛋白質

看板MuscleBeach (健身)作者 (Jimmy)時間15年前 (2010/04/12 22:06), 編輯推噓15(15013)
留言28則, 19人參與, 最新討論串1/1
因為最近媽媽迷上10穀米飯(阿X師....= =) 所以今天陪老媽去逛大賣場時就順便買了一包 無聊就順便看了一下營養成分 發現他蛋白質含量還蠻多的ㄝQQ 我還一直以為米飯類都只有澱粉而已 不過此時心中出現一個疑問 那我平常在計算蛋白質時 我需要把米飯的蛋白質列入考慮嗎?? PS:已爬過文...找不到相關文章.... 還請大家指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.182.53

04/12 22:08, , 1F
第一行就笑了 我是覺得不用
04/12 22:08, 1F

04/12 22:17, , 2F
米飯的蛋白質不能算喔 但我找不到資料了...
04/12 22:17, 2F

04/12 22:23, , 3F
單純看米的蛋白質 它的BV值不佳 量也不多 可忽略不計
04/12 22:23, 3F

04/12 22:24, , 4F
但是十穀米混了多種穀物豆類 胺基酸配比截長補短就不差了
04/12 22:24, 4F

04/12 22:25, , 5F
如有黃豆或黑豆 還可拉高蛋白質的比重.
04/12 22:25, 5F

04/12 22:26, , 6F
但是基本上對健身人士 量不夠多還是無法擔綱蛋白質主力.
04/12 22:26, 6F

04/12 22:37, , 7F
你很難找到一種食物 完全沒蛋白吧
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04/12 22:59, , 8F
寒天沒蛋白質
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04/12 23:43, , 9F
糖也沒有...
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04/13 00:42, , 10F
潮吹不知道有沒有蛋白質
04/13 00:42, 10F

04/13 02:20, , 11F
潮吹是食物嗎 @ @
04/13 02:20, 11F

04/13 07:22, , 12F
吃小米或糙米啦 不知道比白米營養n倍
04/13 07:22, 12F

04/13 11:06, , 13F
....潮吹也太跳TONE
04/13 11:06, 13F

04/13 12:54, , 14F
潮吹應該是尿 裡頭應該有尿蛋白吧
04/13 12:54, 14F

04/13 13:02, , 16F
潮吹的來源目前還不是非常確定 有興趣的版友可以
04/13 13:02, 16F

04/13 13:03, , 17F
正常來說尿裡沒有蛋白質
04/13 13:03, 17F

04/13 13:03, , 18F
看ㄧ下這篇 有很詳細的介紹
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04/13 13:05, , 19F
而且可以順便破除很多迷思
04/13 13:05, 19F

04/13 13:10, , 20F
http://ppt.cc/fMz5 當然如果是指這種cocktail的話
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04/13 13:10, , 21F
是沒有蛋白質的
04/13 13:10, 21F

04/13 14:02, , 22F
(推文往奇怪的方向討論)
04/13 14:02, 22F

04/13 15:55, , 23F
(十穀米--->潮吹 這討論走向相當神奇)
04/13 15:55, 23F

04/13 18:12, , 24F
我想請問一下這裡是甚麼版?
04/13 18:12, 24F

04/13 21:04, , 25F
松版
04/13 21:04, 25F

04/13 22:22, , 26F
大輔?!
04/13 22:22, 26F

04/13 23:15, , 27F
揪鏡 這當中..
04/13 23:15, 27F

04/13 23:56, , 28F
不要問 很恐怖
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文章代碼(AID): #1BmoZpZb (MuscleBeach)
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