[問題] 我很薄，腰很細，我練的對嗎?
請問想把身體練厚一點
有沒有什麼特別的練法
還是說照著一般練胸臂肩背腿自然就會變厚?
練健身快兩個月，手臂跟三頭明顯有比較粗
可是身體厚薄好像沒什麼改變
還是說厚薄本來就是個人體型問題?
而且我的腰很細，想練粗一點
練側腹可以變粗嗎?還是要其他的練法?(我有爬過文，但是還是不太懂)
本身就是個瘦子，177cm才56公斤，希望能變成正常人...
是個新加入健身的成員，感謝大家指教。
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