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[問題] 一個小問題

看板MuscleBeach (健身)作者時間16年前 (2010/04/04 12:30), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 12人參與, 最新討論串1/1
各位肌肉海灘的大哥哥們好 小弟已爬過置底文及新手須知了 也在網路上查過許多資料 不過始終找不到解答 小弟的問題就是 脖子，究竟該如何鍛鍊呢 覺得脖子粗一點看起來比較man 加上，假如全身的肌肉都練到有一定的程度了 脖子卻很細，這樣似乎有點怪怪的 請各位大哥們指點一下吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.147.226
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有練脖子的重訓器材
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推
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買可以掛重物的頭帶，然後轉圈圈。
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推
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斜方肌
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推
04/04 13:27, , 4F
躺在平板上面 頭懸空 看要朝哪運動 也可以放槓片
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推
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http://0rz.tw/2CvdD 你真的有爬文嗎?
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推
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有些人天生脖子就粗
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練頸的最終境界,上吊不會窒息或折斷?
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推
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用脖子盪鞦韆?
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糸色望?
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推
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斜方肌
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04/04 22:01, , 11F
上youtube搜尋泰森的訓練影片
04/04 22:01, 11F
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04/04 22:37, , 12F
f1車手也要訓練脖子,不然過彎G值太大腦袋會受不了
04/04 22:37, 12F
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