有關臥推的效率
前陣子我覺得臥推沒效率
但是我發現是我動作錯了
請問各位大大們
臥推的後半段感覺好像是靠臂力（三角）比較多
前半段準備上舉壓著胸
推到手臂打直得一半高度後感覺就是靠三角和三頭再出力
意思是說我只要臥推做到放到最低在抬到手臂打直的高度得一半
是這樣嗎？？？
請各位指點 感恩
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