[問題] 手舉不起來
我幾年前有不專業得練過
因為工作時間長 很少運動
想說這樣下去不行 上個星期又開始去健身房
主要是練手臂
問題是左手力氣比較小 所以組數就多一兩組
因為太久沒練 果然也就酸痛了好幾天 左手狀況也比較嚴重
剛好隔一星期 也沒酸痛了
昨天又去健身房 可是練過一組之後 我!左!手!完!全!沒!力!了!
不管拿多輕的啞鈴都一樣!!!!! 我是用斜板練的
但是去練胸肌的機器 還是正常 就單單光操二頭肌的動作左手完全不行
請問是左手還沒恢復嗎???
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