[問題] 二代肌酸的問題
很抱歉問這個笨問題 >"<
小弟兩三年前吃過一罐500g純肌酸
不過當時小弟剛接觸健身，身上沒啥肌肉
想當然吃了之後效果也相當不明顯
現在二代肌酸推出已經有一段時間
據說使用方便，效果也比一代肌酸強大
很想買一罐試試
但是上網查詢的結果（可能沒有很仔細查sorry）
好像沒有看到什麼一代、二代的資訊
難道說現在賣的肌酸全部都是二代的嗎？
二代的吃法聽說是練前三四十分鐘吃
不需要填充期，非訓練日也不用吃
那請問實用的分量是多少呢@@？
還需要配合高GI攝取嗎？
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〝死屍棄置場〞
http://www.wretch.cc/blog/kevin1986
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◆ From: 163.14.207.241
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