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[問題] 有關啞鈴練胸肌的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (jk)時間16年前 (2010/03/24 08:24), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
本人是以板上建議的兩個動作使用啞鈴 練了3個禮拜 每次15下做3組 休息1-2天 稍微有一點效果 但是有一點覺得奇怪 就是胸肌的輪廓水平的那條比較明顯 垂直的那條幾乎看不出來 而且由上往下看 肌肉突出的樣子感覺起來不是一整塊突出來 而是由兩側往中間漸漸變突 請問我是哪邊的動作出問題嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.22.177
推
03/24 08:35, , 1F
其實才三個禮拜而已，慢慢來，如果真的有問題就PO
03/24 08:35, 1F
→
03/24 08:35, , 2F
照片和動作影片
03/24 08:35, 2F
推
03/24 09:49, , 3F
都是這樣長的
03/24 09:49, 3F
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03/24 10:11, , 4F
除非天生神力 不然一開始都是圓的
03/24 10:11, 4F
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03/25 15:14, , 5F
兩側往中間? 為啥我是兩側凸中間變弱
03/25 15:14, 5F
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