PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 有關健身跟減肥的問題

看板MuscleBeach (健身)作者supersnoII (想い出は溶けない..)時間16年前 (2010/03/21 16:38)推噓1(1推 0噓 3→)

留言4則, 3人參與討論串1/1

小弟今年26歲了最近覺得應該要正視一下多年肥胖的問題.. 所以正在進行減肥除了每天飲食適量以外主要運動是每天慢跑約3千公尺希望對體態還有健康都有幫助想請問一下板上各位大哥小弟目前是171公分 75公斤大約要減重至多少再開始安排健身菜單？還是可以直接和慢跑一起進行謝謝！ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.218.169

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