[心得] 有人在練彈力繩嗎?可以找P90X這影片
好像版上不少人在問彈力繩在重訓中的練法
剛跟同事借了一套叫P90X的影集....(非廣告啦..我又不是賣這個的)
裡面的教法就是....
讓你照著影片中跟著做......也會留時間給你跟著做
裡面一次會有教練跟四~五個人一起做
而其中一個人一定會拿彈力繩做動作.....
個人覺得比拿啞鈴方便很多
而且他細分肌肉的訓練也滿多集的
好像全部是13片DVD吧
有興趣的可以找同事或同好看有沒有借來看看
至於想暗黑的..歹勢外面自己找,小弟的文章沒有
也不要來信要我COPY..小弟不喜歡做違法的事,謝謝
再次強調....我不是廣告..只是剛好看到有完整彈力繩動作教學的
目前也只有看到這套叫P90X的DVD
裡面好像還有有氧拳擊 瑜珈等.......算是還不錯
節錄幾張給各位看看(應該這樣不算有版權問題吧?若有請提出 馬上移除)
http://xs.to/image-E744_4BA38BF9.jpg






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.218.127
推
03/19 22:53, , 1F
03/19 22:53, 1F
→
03/19 22:55, , 2F
03/19 22:55, 2F
→
03/19 23:07, , 3F
03/19 23:07, 3F
推
03/20 01:02, , 4F
03/20 01:02, 4F
→
03/20 01:02, , 5F
03/20 01:02, 5F
推
03/20 15:03, , 6F
03/20 15:03, 6F
→
03/20 18:36, , 7F
03/20 18:36, 7F
→
03/20 19:26, , 8F
03/20 19:26, 8F
→
06/12 05:32, , 9F
06/12 05:32, 9F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章