[閒聊] 最近很夯的爆發力
不得不推很有名的內容非常豐富的網站
ExRx.net
http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html
在這個頁面就是關於爆發力(Power)訓練
如大家看到的動作示範圖片
爆發力訓練是有高風險的訓練
肌力不足的、協調性不佳的都不建議貿然從事
否則軟骨與結締組織會哭泣、肌肉會拉傷
從事power training請做好充足熱身
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請問現在香蕉一斤多少錢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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