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[問題]台北健身院很操嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (丞)時間16年前 (2010/03/14 17:33), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/1
在學校健身已經2年了 最近覺得自己練的強度不夠 很想變強 但是又沒什麼力氣 看板上說白北健身院有免費教練 不知道他們會陪練嗎? 如果請他們操我 可以把我操到吐嗎? (我是問真的希望強度很強) 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.60.122.3
推
03/14 17:40, , 1F
那就去吧!! 跟教練說把我操到死，應該不難達成
03/14 17:40, 1F
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03/14 18:04, , 2F
練的強度不夠會不會是沒有逼自己啊 @@"
03/14 18:04, 2F
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03/14 18:23, , 3F
原PO會不會去了一個月後說: X哩娘，你們為什麼都要逼我!
03/14 18:23, 3F
推
03/14 18:54, , 4F
p果強度不夠~會一直搬槓片喔。我就是XD
03/14 18:54, 4F
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03/14 18:55, , 5F
如果強度不夠~會一直搬槓片喔。我就是XD
03/14 18:55, 5F
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03/14 18:58, , 6F
個人陪練過幾次。練法式彎舉不是算組的，練了
03/14 18:58, 6F
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03/14 18:58, , 7F
半小時。接下來一些三頭的正常練。再來二頭W槓彎舉
03/14 18:58, 7F
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03/14 18:59, , 8F
也是半小時。中間休息也是1~2分鐘。
03/14 18:59, 8F
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03/14 18:59, , 9F
如果有人幫補。強度一定會上升，練重比較不用怕
03/14 18:59, 9F
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03/14 18:59, , 10F
如果是教練就更好了。
03/14 18:59, 10F
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03/14 19:06, , 11F
凌晨是個好時段，人少教練有空器材沒人搶。
03/14 19:06, 11F
推
03/14 22:17, , 12F
樓上 法式灣舉練半小時??練續當有氧喔哈阿
03/14 22:17, 12F
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03/15 10:44, , 13F
這讓我想到當初當兵有人在說海龍會很操嗎? 想要被操爆
03/15 10:44, 13F
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03/15 10:45, , 14F
結不到3周就受不了改編... 很多事不要說太早
03/15 10:45, 14F
推
03/17 01:03, , 15F
請他們"操"我~~怪怪的~~ㄏㄏㄏ
03/17 01:03, 15F
推
03/17 01:07, , 16F
不會把你操死 因為可能沒空理你太久 不是一對一
03/17 01:07, 16F
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