[問題] 引體向上的問題~
我想請問一下
重訓室裡的引體向上輔助的器材
拉下來之後在頭的前方跟在頭的後方有什麼差別嗎
因為我只知道那是個可以練背的器材
但是不知其正確的操作方法
因為感覺做了就是手酸 背會酸倒是很少 幾乎沒有
而且看到板上大家都說 單槓其實是靠背部的肌肉群
請問背要怎嚜施力啊(坐姿划船跟練背有關係嗎?) 似乎很難感受的到背在施力
謝謝各位的指教!!
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