[問題] 磐林乳清蛋白＋肌酸該怎麼吃？
不好意思，之前買了磐林的乳清蛋白1000g
但是他有含反式脂肪讓我有點不敢吃（0.2g / 100g）
他說建議量是一次25公克
這樣會不會影響到健康?
還有我也有買肌酸,可以一起吃嗎?該怎麼吃?
肌酸有人說有副作用,有人說沒有,到底哪個對?
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