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[問題] 自然低脂高蛋白飲食 quinoa

看板MuscleBeach (健身)作者 (Brian)時間16年前 (2010/03/10 01:04), 編輯推噓0(0推 0噓 8→)
留言8則, 2人參與, 最新討論串1/1
請問一下 有沒有人用食用過這種食品quinoa 這是一種高蛋白低脂的麥類，外國人的youtube說可拿來增重或減脂。 不知道這麼好的食物在台灣是否有販賣，我在新竹要去哪找? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.81.102
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藜麥. 查到它蛋白質成份14% 黃豆蛋白質超過30%.
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跟小麥比的話就算高.
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quinoa的蛋白質中的必須氨基酸算是平衡, 富含鎂 鐵 磷,
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及纖維素.
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以上是查到的.
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我個人覺得隨便弄個五穀糙米，加一把黃豆就贏它了.
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其實我知道黃豆但它有脂肪，所以我才找這個!不過還是thx.
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真的沒有人買過?
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