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[問題] 高蛋白選擇

看板MuscleBeach (健身)作者 (精壯黝黑小野狼)時間16年前 (2010/03/09 12:43), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
本身因為是高高瘦瘦的身材(182/62左右) 目前有在健身重訓 想搭配高蛋白飲品 請問專業的大大們該選擇 1.低脂純乳清蛋白 2.高熱量乳清蛋白 哪一種呢?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.139.86
推
03/09 12:45, , 1F
強度？
03/09 12:45, 1F
推
03/09 12:51, , 2F
個人覺得重訓以後體重自然會增加 我從74=>81kg(六個月)!
03/09 12:51, 2F
→
03/09 14:43, , 3F
我是每週練六天 分部位練
03/09 14:43, 3F
→
03/09 14:44, , 4F
因為我天生不容易增重 所以才想搭配高蛋白飲品
03/09 14:44, 4F
推
03/09 15:59, , 5F
飲食熱量夠多就1,沒有就2
03/09 15:59, 5F
推
03/09 16:18, , 6F
高熱量實在不划算 不如買純乳清自己加葡萄糖下去
03/09 16:18, 6F
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