[問題] 無解的問題 關於乳清 代餐....
抱歉雖然有爬過文 不過還是有不清楚的地方想確定一下
因為想要減肥跟瘦腰的緣故
(網路上說 喝乳清比較不會餓 而且腰部會變瘦)
想要用乳清取代正常的飲食
我看到有些乳清會註明可以當代餐
一杯約120-130大卡
若我三餐都用乳清代替 並且搭配維他命發泡錠 膳食纖維 螺旋藻 海狗油等營養補充品
會不會有營養不良 或是對身體某些部份有過量負擔的情形產生?
此段時間內若持續進行無氧健身 是否會比較容易長出精實的肌肉?
若是要瘦下半身 包含腰部 臀部 大小腿 是否不要繼續用跑步機跟階梯機?
謝謝
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「我有一點錢，倒也是真的，不過我是個藝術家啊，
衣裳打扮就得叫我傾家蕩產。」
──安頓‧契訶夫，《海鷗》，第三幕
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.9.155
※ 編輯: IanPan 來自: 112.104.9.155 (03/06 00:28)
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